Menurut studi dari California State University pada 518 penghobi sepeda, sebesar 31,1 persen mengalami masalah di tangan utamanya pergelangan tangan. Jika cyclist merasa kesemutan, mati rasa atau ‘tebal’ pada area ini, pasti mempengaruhi handling, pengereman dan perpindahan gigi. Dan ini bahaya!

Sebelum mengikuti cerita pengalaman saya ini, saya berasumsi bahwa para cyclist cewek sudah melakukan bike fitting, sehingga tidak salah dalam memilih sepeda. Karena semua saran akan percuma bila sepedanya tidak sesuai dengan tinggi dan tubuh Anda.

Makin hari, makin banyak cyclist perempuan di Indonesia. Mereka bukan sekadar bersepeda, tetapi juga makin serius dengan tujuan khusus. Misalnya mengikuti event-event jarak jauh yang menantang. Untuk itu, perlu dibangun endurance, mempersiapkan badan kita dengan baik. Caranya, melakukan structured training.